治白癜风自愈方法 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzkyy/150307/4587193.html
最近因为特殊时期，没办法经常外出买菜，所以今天给大家推荐的简单快手、但营养丰富的懒人食谱——姜汁菠菜。
只需要一个汤锅，煮一煮，拌一拌，不用担心火候，十几分钟就能做出全家老小都能吃的健康餐。
菠菜从中剖开，切段
①将生姜去皮，切成细末入碗中
②加盐、酱油、醋，调成姜汁
入菠菜放入沸水中断生，捞出沥水
①菠菜沥干水后淋芝麻油拌匀
②然后把拌好的菠菜放在一个干净的盘子中
淋上步骤二调好的姜汁就好啦
本食谱经太平洋亲子授权
花饭饭说：
在做这道菜的时候，菠菜焯水时间要短，沸水下锅，这样能够保留菠菜的营养，不会流失的太多。姜应切得细一些，如果宝宝不喜欢姜味，可以不放。
菠菜含有丰富的铁质，与蛋白质、柠檬酸和维生素C搭配合理就可以铁的提高吸收率。此外，多吃菠菜还能让宝宝的视力更好哦~
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